盛夏吃瓜果 降火助便 - 簡慧萍 's BLOG - udn部落格

盛夏吃瓜果 降火助便 夏天水分流失快，吃瓜果能清熱、止渴及降火氣。營養師賴聖如也指出，瓜果類水溶性纖維比例高，好消化還可助腸胃蠕動及降膽固醇。但瓜果類偏寒涼，女性生理期時勿生食，而瓜類水果如西瓜...

blog.udn.com